Thai Yoga Übungen sind Körperübungen, um körperliche und mentale Gesundheit zu erreichen oder zu erhalten. Die Übungen wirken gegen verschiedene Krankheiten. Muskeln und Nerven werden entspannt, Glieder und Gelenke werden durch natürliche Bewegung gesund und in Form gebracht. Aus den Bewegungen resultieren eine gute Blutzirkulation, eine gesunde Verdauung, verbesserte Widerderstandsfähigkeit gegen Krankheiten, ein langes Leben. Die Übungen verhelfen zur mentalen Stärke. Sie wirken gegen Frustration, Reizung und Verwirrung, welche durch Schlaflosigkeit, Depressionen, Mutlosigkeit und Angst hervorgerufen werden. Thai Yoga Übungen sind auch Meditationsübungen, die dem Geist zu Ruhe und Klarheit verhelfen. Sie kontrollieren die Atmung, beruhigen den Geist und Seele und schaffen nicht zuletzt einen wichtigen Abstand vom Alltag.
Im Urwald lebende Einsiedler entwickelten Thai Yoga, um sich von den Strapazen des stundenlangen Meditierens zu erholen. Sie beobachteten, wie sich die wildlebenden Tiere streckten und bewegten. Diese Bewegungen wurden zum Kräftigen und Entspannen von Körper, Geist und Seele kopiert und auf den menschlichen Körper übertragen.
King Rama I hat im Jahr 1782 den ältesten und grössten Tempel Bangkoks gegründet.
Medizinisches Wissen wie Rezepte pflanzlicher Medizin, Massage-Zeichnungen und Thai Yoga Übungen wurden gesammelt und im Wat Po in Stein gemeisselt. König Rama I hat 80 Thai Yoga Statuen anfertigen lassen. Im Jahr 1832 hat King Rama III den Wat Po zur ersten Universität für Traditionelle Thailändische Medizin (TTM) gemacht.
